Frutos Secos
Los frutos secos son una fuente natural de energía, ricos en proteínas, fibra y grasas saludables. Su consumo regular contribuye a la salud del corazón, mejora la memoria y ayuda a mantener un equilibrio nutricional. Perfectos como snack o como complemento en recetas equilibradas.
Beneficios de los Frutos Secos
Contienen antioxidantes, minerales y vitaminas esenciales como el magnesio y la vitamina E. Favorecen la concentración, fortalecen el sistema inmunitario y regulan el colesterol.
Cómo disfrutarlos
Puedes consumirlos solos como snack saludable, o añadirlos a ensaladas, yogures, postres o batidos. Una pequeña ración diaria aporta grandes beneficios para tu bienestar general.